Pilatesflows mit Nina

Kurse:

Im Engelhaus Twann
Mittwoch 17.00 – 18.00 – Roots
Mittwoch 18.15 – 19.15 – Rise

Ab 3. Oktober 2025:
Im Studio Ma Parenthese Yoga Saint Blaise
Freitag 08.45 – 09.45 – Rise
Freitag 10.00 – 11.00 – Roots

Einstieg jederzeit möglich.
Kontaktiere mich für eine Schnupperstunde.

Ich freue mich auf dich!

Was ist Pilatesflows?

Kein klassisches Pilates

Sondern eine Methode, die Therapie, Faszienarbeit und moderne Bewegungstechniken vereint.

Mehr als nur Workout

Pilatesflows kräftigt dich bis in die Tiefenmuskulatur und löst hartnäckige Verspannungen.

Körperliche und emotionale Balance

Ein hocheffizientes Training für körperliche und auch emotionale Balance. Spür die innere Stärke, die dich stabil und gelassen durch den Alltag trägt.

Für wen ist Pilatesflows?

Schon lange keinen Sport mehr gemacht? Topfit aber da fehlt noch etwas? Balance und Kraft erhalten im Alter? – Pilatesflows ist für alle!

Meine Kurse

Root

Finde deine Basis – Dein Einstieg für sanften Aufbau, Stabilität und neue Beweglichkeit.

Sanft, stabilisierend und achtsam: Root ist dein Einstieg in Pilatesflows, wenn du dir einen behutsamen Aufbau wünschst. Wir arbeiten an der Stabilisierung der Körpermitte, mobilisieren sanft und fördern neue Beweglichkeit – in einem Tempo, das dir Raum gibt, dich sicher zu fühlen.

Ideal für Anfänger:innen, Senior:innen oder alle, die ihrem Körper wieder mehr Leichtigkeit schenken möchten.

Rise

Entfalte deine Kraft – Deine Aktivierung für fliessende Bewegung, mehr Kraft und stetige Entwicklung.

Achtsam, kraftvoll und belebend: Rise führt dich einen Schritt weiter. Hier verbindest du Stabilität mit neuer Stärke und entfaltest deine Kraft aus der Körpermitte heraus. Die Übungen bleiben achtsam, bringen aber mehr Dynamik, sodass du dich gestärkt, beweglicher und lebendig fühlst.

Für Geübte oder alle, die ihre Basis vertiefen und in Bewegung neue Kraft entfalten wollen.

Preise

*12 Wochen gültig | **7 Wochen gültig

Über mich

Hallo, ich bin Nina und seit Anfang 2025 Pilatesflows Instruktorin mit Leidenschaft.

Gesundheit ist alles. Das habe ich am eigenen Körper erlebt, hat mir eine Erschöpfungsdepression doch vor ein paar Jahren meine Lebenspläne durcheinandergebracht. Geblieben ist eine chronische Müdigkeit.
Gebe ich aber eine meiner Stunden, spüre ich von dieser Müdigkeit rein gar nichts.
Was für ein Geschenk und Zeichen, auf dem richtigen Weg zu sein!

Pilatesflows hat mich zurück in meinen Körper gebracht, es hat mir körperliche und emotionale Stabilität zurück gegeben – und ganz viel Zuversicht für die Zukunft.

Ich freue mich, wenn ich euch in meinen Stunden an meiner Leidenschaft teilhaben lassen kann und ihr die Magie von Pilatesflows am eigenen Körper erleben dürft.

Kontakt

Du bist jederzeit herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen. Melde dich einfach kurz bei mir. Auch bei Fragen, Anregungen, Ideen… bin ich gerne für dich da.

pilatesflows@naea.ch

Oder stelle mir deine Frage per Mail.