Pilatesflows avec Nina
Cours :
À l’Engelhaus Twann
Mercredi 17h00 – 18h00 – Roots
Mercredi 18h15 – 19h15 – Rise
Dès le 3 octobre 2025:
Au studio Ma Parenthèse Yoga Saint-Blaise
Vendredi 08h45 – 09h45 – Rise
Vendredi 10h00 – 11h00 – Roots
Début possible à tout moment.
Contacte-moi pour une séance d’essai.
Au plaisir de te voir !
Qu’est-ce que le Pilatesflows ?
Pas du Pilates classique
Mais une méthode qui allie thérapie, travail sur les fascias et techniques de mouvement modernes.
Bien plus qu’un simple entraînement
Le Pilatesflows te renforce en profondeur et libère les tensions persistantes.
Équilibre physique et émotionnel
Le Pilatesflows t’apporte un équilibre non seulement physique, mais aussi émotionnel. Ressens la force intérieure qui te permet de rester stable et serein(e) au quotidien.
Pour qui est le Pilatesflows?
Ça fait longtemps que tu n’as pas fait de sport ? Super en forme mais il manque encore quelque chose ? Maintenir équilibre et force en vieillissant ? – Pilatesflows est pour tout le monde !
Mes cours
Root
Trouve tes marques – ton entrée pour un développement en douceur, stabilité et nouvelle mobilité
Douce, stabilisante et attentive : Root est ton entrée dans le Pilatesflows si tu souhaites un développement progressif. Nous travaillons à la stabilisation de la ceinture abdominale, mobilisons en douceur les articulations et favorisons une nouvelle mobilité – à un rythme qui te permet de te sentir en sécurité.
Idéal pour les débutant·e·s, les senior·e·s ou toutes les personnes qui veulent redonner plus de légèreté à leur corps.
Rise
Déploie ta force – ton activation pour un mouvement fluide, plus de puissance et un développement constant
Fluide, puissant et dynamisant : Rise te fait franchir un pas de plus. Ici, tu combines stabilité et fluidité de mouvement, et tu déploies ta force depuis la ceinture abdominale. Les exercices restent attentifs, mais apportent plus de dynamisme, te permettant de te sentir renforcé·e, plus mobile et plein·e de vitalité.
Parfait pour les débutant·e·s ayant un peu d’expérience ou pour toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur base et continuer à se développer.
Tarifs
- 1 séance
- Abo 10 séances
- Abo 5 séances
- CHF 30.00
- * CHF 240.00
- ** CHF 130.00
*Valable 12 semaines dès la date du premier cours. | **Valable 7 semaines dès la date du premier cours.
À propos de moi
Bonjour, je suis Nina et depuis début 2025, je suis instructrice Pilatesflows avec passion.
La santé, c’est tout. Je l’ai vécu personnellement : une dépression liée à l’épuisement a chamboulé mes projets de vie il y a quelques années. Il m’est restée une fatigue chronique.
Mais lorsque je donne un cours de Pilatesflows, je ne ressens absolument aucune fatigue. Quel cadeau et quel signe que je suis sur le bon chemin !
Pilatesflows m’a reconnectée à mon corps, m’a redonné une stabilité physique et émotionnelle – et beaucoup de confiance pour l’avenir.
Je me réjouis de pouvoir partager ma passion avec vous dans mes cours et de vous permettre de ressentir la magie du Pilatesflows sur votre propre corps.
Contact
Tu es toujours la·le bienvenue pour une séance d’essai. Contacte-moi simplement rapidement. Je suis également à ta disposition pour toute question, suggestion ou idée.
079 630 15 23
Envoie-moi un message WhatsApp.
pilatesflows@naea.ch
Ou bien envoie-moi ta question par e-mail.